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Otra parte importante de la resolución de conflictos es saber cuándo tomar un descanso. Si la conversación se vuelve demasiado tensa o emocional, puede ser útil tomarse un tiempo para calmarse y recoger tus pensamientos antes de continuar.
Aunque muchos piensen que una pareja debe hacerlo todo en común y no separarse en ningún momento, la verdad es que no es nada saludable.
Crear y mantener la conexión entre ambos: La comunicación entre ambos miembros de la pareja es clave para mantener una relación sana.
Recuerda que cada relación es única, por lo que es importante adaptar estas herramientas y estrategias a las necesidades y dinámicas particulares de cada pareja.
En este punto Ainoa Espejo nos recomienda cuidar el contexto, y elegir el tiempo y el lugar oportunos. “Es significantísimo que busques un momento en el que ambos estéis tranquilos y podáis hablar sin interrupciones durante un buen rato, porque probablemente la conversación se alargue”, dice la mentor.
Si tu pareja está de acuerdo en que los reproches aportan negatividad y aumentan los problemas, podéis establecer una palabra secreta y emplearla en el momento en el que uno de los dos realice un reproche de algo del pasado.
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Dado que la sexualidad juega un papel muy importante en la pareja, es importante recuperar la chispa para evitar que la monotonía cause estragos.
Cuando se trata de mejorar la relación de pareja con hijos, uno de los factores que suelen salir a menudo en las terapias de pareja es el deterioro de la vida sexual.
Otro aspecto importante es buscar actividades que disfruten juntos, esto les permitirá crear nuevos recuerdos y fortalecer los lazos emocionales. Pueden intentar practicar algún deporte, aprender algo nuevo juntos o simplemente dedicar tiempo a hacer lo que les gusta.
Al demostrar que estás dispuesto see this a adaptarte y crecer con tu pareja, puedes fortalecer el vínculo de confianza y mantener una relación saludable y satisfactoria a pesar de los cambios y desafíos que puedan surgir.